Mark Manson – The subtle art of not giving a f*ck – Nghệ Thuật Tinh Tế Của Việc Đ*ch Quan Tâm

7h sáng thứ Hai, sau nhiều tiếng chuông báo thức, bạn dậy và với ngay lấy điện thoại check thử tấm hình đã chỉnh sửa siêu đẹp, caption “so deep” vừa post đêm qua: 3 likes, 1 comments trêu chọc. Thật không thể hiểu nổi, bạn chán chường vứt điện thoại sang một bên, uể oải nhấc mình sửa soạn đi làm.

Trên đường đi, bạn bị tạt đầu 3 lần, 2 lần bị bấm kèn inh ỏi vì không vượt đèn đỏ chung và 1 lần phải nghe những lời khó chịu vì không chịu tránh ra cho 1 người leo lên đi trên lề đường. Tại sao lại phải bực bội thế này nhỉ?

Đến cơ quan, bạn nhận 1 tá email dí deadline, 1 vài trong số đó còn trách bạn những chuyện rõ ràng không phải là lỗi của bạn. Tại sao mình phải làm những việc này nhỉ?

Tại sao cuộc đời này lại đầy rẫy những chuyện bực dọc, phiền phức như vậy? Tại sao chúng ta lại phải quan tâm đến chúng? Thực ra thì chuyện gì đáng quan tâm và chuyện gì không? Làm sao phân biệt được chúng? Làm sao để luyện tập tâm trí chúng ta xử lý những vấn đề này một cách tốt nhất, để sống tốt hơn và hạnh phúc hơn?

Đó là cả 1 nghệ thuật. Và nghệ thuật tinh tế đó Mark Manson gọi là “đch quan tâm” – The subtle art of not giving a fck.

Cùng Brown Reading điểm qua 3 ý tưởng hay nhất từ sách nhé:

1. Đ*ch quan tâm không phải là bàng quan với mọi chuyện:

Mà là biết nói không một cách tinh tế. Có một sự thật là, trong bất cứ thời điểm nào, bạn sẽ luôn luôn phải quan tâm đến một cái gì đó, tâm trí bạn sẽ luôn luôn hoạt động, hỗn loạn bất tận.

Câu hỏi đặt ra là, chúng ta nên quan tâm đến cái gì? Nói đúng hơn, chúng ta nên lựa chọn quan tâm thế nào? Làm sao để không quan tâm đến một việc mà rốt cục… chẳng có gì đáng quan tâm?

Và sự thật tiếp theo là, không phải tất cả chúng ta đều là siêu nhân, là người siêu quan trọng có thể thay đổi cuộc sống của mọi người. Chúng ta sẽ không thể làm hài lòng người này mà không làm người kia thất vọng. Điều này cũng đúng với thất bại và đau khổ. Chúng ta đi đâu, làm gì rồi cũng sẽ gặp phải hàng tá chuyện bullsh*t, và chúng sẽ không ngừng sinh sôi, cái trước là tiền đề cho cái sau. Chìa khóa chính là: hãy chọn những rắc rối mà chúng ta muốn đối mặt và giải quyết.

2. Hãy quan tâm đến những chuyện quan trọng hơn là những phiền phức, bực dọc

Ai cũng biết, thời gian của chúng ta là hữu hạn, và chúng ta có một số lượng “quan tâm” có giới hạn.

Bạn chắc sẽ không muốn dành cả đời mình để quan tâm đến bức ảnh có bao nhiêu likes, những người tạt đầu xe hay chen lấn nhau trên đường hoặc những lời chỉ trích không nằm trong tầm kiểm soát của mình phải không?

Nhưng nếu vậy, thì phải quan tâm đến cái gì bây giờ?

Có những giá trị đáng theo đuổi hơn những giá trị khác. Nhiệm vụ của bạn là phải tìm ra chúng.

Nếu không? Tâm trí bạn sẽ luôn bận rộn với những điều trên. Ngay cả khi có gì xảy ra, tâm trí bạn hoàn toàn có khả năng tự sáng tạo ra những chuyện trời ơi để mà tiếp tục… lo lắng.

Tin vui là, Mark Manson những hướng dẫn thú vị dành cho bạn đấy.

3. Hầu hết những điều tuyệt vời nhất tuân theo quy luật trái ngược

Khi một số trải nghiệm thuần túy là tâm lý – những thứ diễn ra trong suy nghĩ của chúng ta – mối quan hệ giữa nỗ lực và thành quả trở nên trái ngược.

Càng cố gắng trở nên hạnh phúc hơn, tích cực hơn, chúng càng xa tầm với.

Càng cố gắng kiểm soát cảm xúc, chúng càng dễ bùng nổ dữ dội hơn.

Càng cố gắng được yêu mến và tôn trọng, chúng ta nhận càng nhiều thất vọng.

Càng cố gắng trở nên giàu có và thành công, chúng ta càng cảm thấy thiếu thốn.

Như một chú cún cố gắng đuổi theo cái đuôi của mình, tưởng như rất gần nhưng cũng rất xa, tâm trí của chúng ta cũng vậy. Khi chúng ta ham muốn một điều gì đó và quyết định theo đuổi nó, chúng ta trở thành tù nhân của chính mình.

Biết chấp nhận và buông bỏ, biết hành động và dừng lại, biết chiến đấu và đầu hàng. Không phải vì chúng ta yếu đuối hay vô dụng, mà bởi vì thế giới này nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta.

Tin xấu là, sẽ có rất nhiều thất bại, sẽ có rất nhiều bất công và có cả những người không ưa bạn.

Còn tin tốt? Bạn đ*ch cần phải quan tâm.

Đó là lí do bạn cần phải học và thuần thục “Nghệ thuật đ*ch quan tâm” một cách tinh tế.

Nếu bạn cũng yêu mến sách và Brown Reading thì hãy like page để theo dõi những bài chia sẻ tips đọc sách và review sách có tâm. Đừng quên chia sẻ cho bạn bè nữa!

Xem list tất cả bài viết của Brown Reading tại đây nhé: http://bit.ly/BR-Post-List

Happy reading everyone!